Conheça os malefícios da desidratação para o corpo

A ingestão de líquidos, preferencialmente de água, é fundamental para a saúde e para o bom funcionamento do organismo

A desidratação é uma consequência grave da falta de ingestão de líquidos e alimentos ricos em água e pode causar severas consequências para a saúde. Para aqueles que se esquecem de beber água ou preferem matar a sede com refrigerantes ou bebidas alcoólicas, o Huffington Post listou as principais consequências destes maus hábitos para a saúde

1. O organismo fica com dificuldade em controlar a temperatura corporal

2. O corpo deixa de produzir suor

3. O coração começa a trabalhar mais do que o devido

4. A fadiga começa a tomar conta do corpo

5. Os níveis de irritação aumentam

6. A urina fica com uma cor mais escura e, possivelmente, com um odor desagradável

7. O organismo perde parte do sódio que precisa para funcionar corretamente

8. A garganta e a boca secam, aumentando a sensação de sede

(fonte: Noticias ao Minuto)