Cinco truques eficazes para acabar com o estresse

Ter o estresse sob controle não é nada fácil, mas existem formas de o conseguir

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Travis Bradberry é o autor do bestseller 'Emotional Intelligence 2.0', um livro em que ensina a usar a inteligência emocional e a lidar com todos os gatilhos cerebrais, incluindo-se, claro, o estresse.

Num artigo assinado no Huffington Post, o autor revela como é possível manter o estresse sob controle.

Recorrendo a algumas das mais recentes evidências científicas e ao seu próprio conhecimento, Bradberry mostra cinco simples e eficazes truques para se conseguir ter uma vida mais relaxada (e saudável).

Clique nas imagens e veja quais são.   (Noticias ao Minuto)