Para manter bom humor, mulheres precisam de mais horas de sono

As mulheres que dormem a mesma quantidade de horas que os homens acordam mais irritadas

Foto: Reprodução/Noticias ao Minuto

Pesquisadores da Universidade de Duke, nos Estados Unidos, concluiram em um estudo recente que as mulheres precisam dormir mais do que os homens para manter o humor em alta. A pesquisa aponta que as mulheres que dormem a mesma quantidade de horas que os homens acordam mais irritadas, por terem mais dificuldade de balancear os hormônios. Dentre os efeitos das poucas horas de sono estão a maior probabilidade de sofrer aflições físicas e psicológicas, problemas do coração, diabetes tipo 2 e depressão.

Ao todo foram analisados 210 homens e mulheres de meia-idade que não apresentavam quadros de distúrbio de sono. Segundo Edward Suarez, um dos autores da pesquisa, afirma que 40% dos participantes dormiam menos do que o necessário, adquirindo problemas como dificuldade para adormecer ou acordar durante a noite, segundo a 'Rede TV!'.

"O estudo sugere que o sono de má qualidade – medido pela quantidade total de sono, o grau de despertar durante a noite e quanto tempo leva para pegar no sono – pode ter consequências mais graves de saúde para as mulheres que para os homens", disse Edward. informações do Noticias ao Minuto.